خواص سبوس برنج قهوه ای
به گزارش المور سبوس برنج سرشار از مواد مغذی و ویتامین هاست، و برای کسانی که از برخی بیماری ها رنج می برند می تواند جزو غذای اصلی قرار داده شود، تا باعث بهبودی و رفع بیماری ها گردد. آشنایی با عناصر سبوس برنج و خواص آن اطلاعات مفیدی است که در اختیار افراد قرار داده می شود.
به گزارش المور به نقل از ایسنا بنابر اعلام گیلان کشت، قرار دادن مواد غذایی سالم در سبد تغذیه ای خانوار می تواند افراد را از خیلی از بیماری ها دور کند. سبوس برنج قهوه ای یکی از مفیدترین منابع غذایی است، که اگر بعنوان بخشی از خوراکی های روزانه مورد استفاده قرار بگیرد، می تواند در دراز مدت اثر خویش را نشان دهد. در این مطلب شما با سبوس برنج آشنا می کنیم
سبوس برنج قهوه ای چیست؟
برنجی که در دسترس عموم قرار می گیرد، سفید و شفاف است و با گرفتن آب آن در هنگام پخت تمام مغذی از آن خارج می شود. برای دریافت مواد مفید در برنج باید نحوه مصرف آن اصلاح گردد. سبوس برنج قهوه ای یکی از مواد مفیدی است که در برنج وجود دارد و پیش از بسته بندی از برنج جدا می شود.
برنج از سه قسمت تشکیل شده، لایه خارجی جنس سختی داشته و مصرف خوراکی ندارد، لایه میانی که پوسته نازک قهوه ای رنگی است، و همان سبوس برنج است که از آن جدا می شود و خود برنج که سفید رنگ بوده و در بازار به فروش می رسد.
خواص سبوس برنج
سبوس برنج اگر از برنج جدا نشود، این برنج را برنج قهوه ای می گویند، و بسیار پرخاصیت و مفید می باشد، چونکه مواد اصلی برنج در کنار سبوس می تواند غذای تهیه شده از آنرا، در کامل ترین شکل خود قرار دهد. سبوس برنجی که از آن جدا می شود، به صورت پودر، عصاره و روغن عرضه می گردد و در دستور غذاهایی مانند، سوپ، شیرینی، کوکی قرار می گیرد.
ویتامین E موجود در سبوس برنج قهوه ای
سبوس برنج سرشار از ویتامین E بوده و می تواند بعنوان منبع تأمین این ویتامین معرفی شود. نشاط و شادابی پوست به میزان ویتامین E که وارد بدن می شود بستگی دارد. با استفاده از سبوس برنج میتوان این ویتامین را دریافت کرد. عامل مهم در تأمین رطوبت پوست ویتامین E است و از خشکی آن جلوگیری می کند. همینطور این ویتامین در شفاف سازی پوست و روشن شدن آن اثر ویژه ای خواهد داشت. از بین رفتن لکه های پوستی پس از استمرار استفاده سبوس برنج قهوه ای به خوبی دیده می شود، و پوستی صاف و شفاف را برای افراد به وجود می آورد.
سبوس برنج قهوه ای
آهن موجود در سبوس برنج قهوه ای
یکی از خواص سبوس برنج وجود آهن در این ماده غذایی است. آهن یکی از عناصر ضروری بدن است و انرژی روزانه را برای افراد فراهم می آورد. کمبود آهن سبب بدخلقی، کسل بودن و و خواب آلودگی می شود. با دریافت آهن از راه سبوس برنج میتوان گردش خون را در بدن افزایش داد و با بالا رفتن تعداد گلبول های قرمز در خون مشکل کم خونی و آنمی را حل کرد.
آنتی اکسیدان موجود در سبوس برنج قهوه ای
آنتی اکسیدانی که در سبوس برنج قهوه ای وجود دارد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، و مبارزه بر ضد سلول های سرطانی به خوبی انجام می شود. پیشگیری از سرطان و توده های سلولی یکی از فواید سبوس برنج است.
فیبر موجود در سبوس برنج قهوه ای
افراد زیادی بخصوص سالمندان از یبوست رنج می برند، فیبر موجود در سبوس برنج به حرکات روده کمک می نماید و عمل دفع به راحتی انجام می شود. فیبری که در سبوس برنج وجود دارد از نوع محلول در آب است، و سبب می شود کلسترول و قند خون کاهش پیدا کند.
اثر دیگری که فیبر در سیستم گوارش دارد آن است که احساس سیری زودتر به وجود می آید، و به مرور سبب کاهش وزن می شود. ازاین رو مصرف سبوس برنج قهوه ای می تواند باعث تناسب اندام گردد.
ویتامین B موجود در سبوس برنج قهوه ای
ویتامین B می تواند سبب بهبود خلق و خوی افراد شود، و از افسردگی و اضطراب جلوگیری نماید. همینطور این ویتامین برای رویش مو و جبران صدمه دیدگی ها بر روی ساقه و ریشه مو بسیار اثرگذار می باشد. برای افرادی که گرفتار ریزش مو هستند، و موهای کم پشتی دارند، خوردن سبوس برنج باعث تقویت فولیکول های مو خواهد شد. ضمن این که در دراز مدت سفیدی مو هم از بین خواهد رفت.
منگنز و فسفر موجود در سبوس برنج قهوه ای
برای بالا بردن ضریب هوشی باید فسفر مورد نیاز مغز تامین گردد، در سبوس برنج به مقدار کافی فسفر و منگنز وجود دارد. منگنز به مغز کمک می نماید که کارکرد بهتری داشته باشد، و معادلات ذهنی را با سرعت بیشتری پاسخ دهد.
اسیدهای چرب و پروتئین های موجود در سبوس برنج قهوه ای
پروتئین یکی از مواد ضروری برای رشد و تقویت بدن است. برای کودکانی که در سن رشد قرار دارند، وجود پروتئین می تواند به رشد ماهیچه و افزایش قد آنها کمک زیادی کند. اسیدهای چرب موجود در سبوس برنج قهوه ای سبب می شود، که کودکان انرژی لازم را برای فعالیتهای روزانه به دست بیاورد.
خرید سبوس برنج قهوه ای
سبوس برنج گیلان کشت از معتبرترین نشان های موجود در بازار ایران است که طرفداران بسیار زیادی دارد شما با رفتن به سایت گیلان کشت به آدرس ( www.gilankesht.ir) میتوانید سبوس برنج گیلان کشت را سفارش دهید و درب منزل خود تحویل بگیرید.
انتهای رپرتاژ آگهی
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب