تمرینات ورزشی مناسب برای محیط كار

تمرینات ورزشی مناسب برای محیط كار المور: كار كردن زیاد از حد باعث خستگی، بدخلقی و بروز تنش میشود و همچنین می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دو را افزاریش دهد.


کار کردن زیاد از حد باعث خستگی، بدخلقی و بروز تنش میشود و همچنین میتواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزاریش دهد. همچنین خطر ابتلا به بیماری های ستون فقرات در کارمندان 30 درصد بیشتر از دیگر مشاغل می باشد که علت آن شیوه و سبک نادرست زندگی در این افراد می باشد.
تحقیقات اخیر ثابت کرده است که روزانه 10 دقیقه ورزش می تواند این خطرات را به شدت کاهش داده و به نشاط شخص و جلوگیری از افسردگی کمک شایانی نماید.
تمریناتی وجود دارد که می توان آنها را حتی در پشت میز نیز انجام داد تا از مبتلا شدن به دردهای عضلانی کمر و مشکلات ناشی از نشستن زیاد جلوگیری کرد.
1397/11/09
00:45:06
5100
5.0 / 5
موضوعهای خبر: رپورتاژ , زندگی , مشاغل , ورزش
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات کاربران المور در مورد این مطلب
نظر شما در مورد این مطلب
نام:
ایمیل:
نظر:
سوال:
= ۹ بعلاوه ۲
almur

المور

لاکشری و فشن

almur.ir - حقوق مادی و معنوی سایت المور محفوظ است